【第一直销网讯】  不知道什么时候开始，你开始变得脾气急躁，一点就炸，大姨妈也迟迟不来，失眠多梦心烦意乱……可能是“早更”已经找上你！

不信，你看！

1、大姨妈来，烦！大姨妈不来，更烦！！！

最明显的一个变化就是大姨妈做客时间开始不规律，要么早来一星期，要么晚来一星期，甚至是不来！大姨妈就像是任性的熊孩子，你越急它越是躲着你。

2、谁都别惹我！

你会感觉这段时间的你有点喜怒无常，会经常感觉到焦虑、紧张、烦躁，对人对事缺少耐心，脾气像是一点就燃的炸弹，周围人都在感叹你最近怎么变了。

3、腰酸背痛腿抽筋

不知什么时候开始你发现广告上说的“腰酸背痛腿抽筋”开始找上你，以前即使一天一夜不睡也不觉得困，现在却动不动就觉得累。

4、突然变胖或者突然变瘦

当某一天你站上体重秤时，突然发现自己怎么胖了这么多，纤细的小蛮腰不见了，取而代之的是腰上的赘肉，又或者你会发现一段时间里面你突然暴瘦，这时候你可别沾沾自喜，这些变化都该引起你的注意了。

5、头发一抓一大把

一摸头发就抓下一大把，卫生间、床上到处是你落发的痕迹，那么你是时候该问自己几个问题了，是否自己最近压力过大？是否感觉到心烦焦虑？如果都中了的话，那还不赶紧调整。

女人想要保持年轻活力，远离“早更”，当然也是可以的。

保持健康的生活习惯——长坚持

早睡早起身体好，这句话可不是说笑的，每天保证八小时睡眠再配上合理运动，这点对于女性保持苗条的身材和健康积极的心态尤其重要。

饮食调理——要重视

要注重饮食平衡，多吃水果蔬菜，少吃肉类，特别是油炸食物、辛辣食物，在这个基础上，可以适当喝一点红酒，众所周知，葡萄酒对于女人有美容养颜、抗衰老的功效。

管理自我情绪——会调节

情绪起伏是正常的，但要做到不要让情绪影响自己做出错误的决定，就需要我们找到合适的途径去发泄，可以通过运动、看书、与朋友聊天等多种方式进行情绪上的排解，并且告诉自己，当这个情绪过去，就要用更加积极的心态去面对今后的生活。

【责编：默默】