裸睡，带来的不只是健康
三生微生活
2015-08-25 10:23:00
0次
缓解紧张情绪
裸睡能让身体得到放松，有助于放松心情、消除疲劳。特别是脑力活动的人，晚上更应该注意休息。
帮助睡眠
裸睡有助于身体降温，改善睡眠质量，帮助人们进入深层睡眠。
改善皮肤
没有了衣服的隔绝，裸露在外面的皮肤就真的自由了，能够吸收更多的养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。
有助减肥
裸睡，皮肤裸露在外面，有种无拘无束的自由快感，能让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
保护私处
对于女性来说，如果能充分通风透气，就会减少妇科疾病的发生；男性裸睡，同样也可以营造清凉之境，保护男性健康。
但是，裸睡并没有那么简单裸睡，就是简单的脱掉内衣上床睡觉？这样想你就错了！裸睡，环境质量有讲究。
安静、独立
居所太小、家人合住或集体生活时是不适合采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
注意保暖
特别是夏天，空调的度数不能太低，注意保暖，避免受凉感冒。
床具舒适
床具的软硬度要适中，太硬和太软都不适宜，床褥要保持干净、蓬松。
【责编:CAT】
下一篇：富而不贵是种痛
