秋天进补五忌，您可要注意哦！
嘉康利微刊
2015-10-10 16:51:00
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秋天进补应注意以下五忌：
1、无病进补。
例如过量服用鱼肝油可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血脂增高，易诱发心血管疾病。
2、慕名进补。
有些人误认为价格越高的补品越补益身体，例如有的人将价格昂贵的人参视为补药中的圣品，擅自服用。殊不知，人参可导致亢奋、烦躁、血压升高及鼻衄等。
3、虚实不分。
中医的治疗原则是虚则补之，然而虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。
4、多多益善。
俗话说，是药三分毒。确实，任何补品服用过量都有害处，所以进补要适量。
5、凡补必肉。
动物性食品固然是补品中的良品，但肉食对胃肠功能减退的老年人来说，常常令其不堪重负。现代营养学认为，饮食均衡、荤素搭配，多吃含有多种维生素和微量元素的新鲜蔬菜水果，才能获得全面的营养摄入和保障人体健康。
以上这些进补禁忌，请大家格外注意哦！
【责编:CAT】
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