【第一直销网讯】  最近几年来，颈椎病呈现出了愈来愈严重的高发趋势。同时，随着伏案工作的增加以及电脑、智能手机的普及，颈椎病也愈来愈年轻化！你中枪了吗？

颈椎病的危害，不妨来看看

1、中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一缘故原由。

2、失眠,神经衰弱：经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。

3、突然发生发火的眩晕：主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。

4、记忆力严重下降：为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。

5、颈部僵硬不克不及迁移转变：颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。

6、植物神经功能紊乱：椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织回响反映引起。

7、上肢痛苦悲伤无力：由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。

8、高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。

9、耳聋：刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。

颈椎操，跟着学起来

1、与项争力

两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分隔隔离分散与肩同宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。坚持10 秒放松2秒，重复12～16 次。

2、回头望月

两腿分隔隔离分散与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微屈，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45° ，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8 次。

3、托天按地

两腿并拢，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，手掌向上托起；左肘微屈，左手用力下按，头同时后仰，向上看天。左右交替，重复6～8 次。

4、前伸探海 

两腿分立与肩同宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8 次。

金狮摇头

两腿分立与肩同宽，双手叉腰，头颈放松，缓慢做大幅度旋转运动，依顺时针和逆时针标的目的交替进行，各6～8 次。

此徒手操若能长时间坚持，不但对颈椎病患者有治疗作用，对长时间伏案工作或使用电脑的人群来说，也能有效预防颈椎病。

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【责编：Carrie】