【第一直销网讯】  遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝……乃顺天理”的说法。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的。

肝已知有三百多种功能，我们摄入的各种营养物质，其新陈代谢都是在肝脏中进行，包括醣类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液、制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。

肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。

其实肝并不难养，它只有“八怕”，在平时的生活习惯中倘能避其所惧，那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。

肝的八怕是：一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉)；二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪)；三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者 “纤维肝”和“硬化肝”)；四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上)五、食物污染；六、辛辣、刺激的食物；七、疲劳；八、最后也是最 可惊的是病毒感染。

肝的功能

肝主疏泄, 肝主藏血。肝开窍于目，其华在爪, 肝和胆相表里 , 在色为青 . 在味为酸 ，在志为怒。

肝主藏血

它是人体最大的排毒器官。人是有气有血的，气归肺来管，血归肝来藏。当人体流血的时候，肝有调节血量的功能，它会释放出新鲜的血液，进而促进新陈代谢。

“血为气之母，气为血之帅”。血和气有扯不清的关系,血的运行得靠气的推动，气依附于血而存在,所以当你失血的时候，就会损伤一部分气，而这元气不是一时半会就能补回来的，需要我们身体进行调养。

肝主疏泄·肝郁可致病

疏通和排泄，肝疏泄的是气，气走经络，血走血管，如果肝不疏泄气，就是不通，不通则痛.痛则不通。人的很多疾病是气先引发的百病气为先!

肝负责疏通气，气推动血去运行，气郁了就会形成血瘀，血瘀就成了结块.而结块再发展下去就是肿瘤.恶化就是癌症。追根溯源就是不能有气郁。

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