夏季养肝，清热养阴、健脾祛湿
美罗国际
2018-08-17 14:46:00
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【第一直销网讯】 中医认为，人的五脏与季节更迭相对应。《黄帝内经·素问》曰：“病在肝，愈于夏；夏不愈，甚于秋；秋不死，持于冬；起于春……”可见，人体气血变化、疾病的发展，均与自然界的变化相对应。顺应四时调养脏器，实为养治之要。
中医讲，肝被称为将军之官，好比是人体五脏中的将军，掌管着人体精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、生育生殖等多种身心活动。
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。面部血液运行充足，面色自然也红润光泽。
而如果肝功能不好，气机不调，血行不畅，则会导致血液瘀滞于面部，出现脸色青无血色，甚至出现黄褐斑斑。而且肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，会导致面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
肝是哑巴 胃是喇叭
肝不好 引发各种疾病
肝没有痛觉神经，有病了也不痛，和胃不一样。肝出了问题，人就容易“生病”！前奏表现为失眠、多梦、睡不好等，长期下去易导致早衰，免疫功能下降，冠心病、糖尿病、高血压会加重，感冒会增多，记忆力会下降等诸多病症。
精神调养注意“静”，要睡好子午觉，早晚天气较凉爽时宜进行适量运动。饮食方面切忌贪凉，宜多吃清热生津的食物，如西红柿、冬瓜、丝瓜、青瓜、薏苡仁、赤小豆等。
灵芝滋补，贵在坚持
《黄帝内经·素问·五常政大论篇》第七十讲，曾说到“虚则补之，药以祛之，食以随之。”灵芝外形如肝脏，从古至今都是名贵的养肝滋补品。《神农本草经》中记载灵芝“主胸中结，益心气”，《本草纲目》及《药性论》都对灵芝的滋补养生价值给予了很高的肯定。其实，无论是什么滋补品，都要坚持适量的服用，才能达到相应的养生目的。所以专家常说：“滋补养生，贵在坚持。”
【责编：佐伊】
