我们都是从孩子过来的

小时候都经历过父母的指责、逼迫以及不理解

年纪太小的我们不懂自己的心理

也不能正确处理自己的情绪

如果你体会过这种情绪，那么转换立场。

今天已经为人父母的你，就更要观察孩子的情绪，

从而帮助他们疏导负面情绪。

1、帮助孩子认清他们的焦虑

并且对他们的感受表示同情

焦虑很正常，不要去打压指责你的孩子，为什么你的孩子不愿意跟着你去聚会，是因为孤僻？不爱热闹？还是因为他正在担忧聚会上他根本不认识几个朋友，害怕处理这种陌生未知的情况？不要拿你成年人的思维去强硬灌输孩子“多接触就习惯了”，而是要一步一步引导他，告诉他焦虑很正常，并且对他的想法表示同情和认同。

2、鼓励他们面对恐惧

给孩子一点信心和动力，鼓励他们勇敢走出尝试的第一步。

比如说孩子不愿意去学校，这时候你可以尝试着鼓励他，帮他树立信心，“我记得你当初第一次去学校的时候特别礼貌，对老师和同学都彬彬有礼，妈妈为你骄傲”。

3、循序渐进地帮助他们认清恐惧

人接受一个事物都是需要一个缓慢适应的过程的，成年人是这样，孩子更是如此。

就好比我们要学习游泳，第一步应该是先缓慢的接触水，熟悉水的感觉，而不是直接被人摁在水里，这也有助于你理解你的孩子特别怕什么，温柔的询问他：做这些事情你不开心吗？能告诉我是为什么吗？”，沟通的过程也是你们拉进距离的过程。

4、把他们的问题问回去

处在焦虑中的孩子往往会有很多问题，这时候你需要做的是淡定点，孩子的问题不需要每个都回答，有时候让孩子自己探索问题的答案也是一种乐趣。

比如你的孩子问，“我要认识在派对上的小孩吗？你回答：“我不太确定，我们以前参加聚会的时候你是什么样的？都和他们聊得愉快吗？”

让孩子自己去回想，帮助他们建立他们自己的一套反应机制，有时候也是对他们的一种锻炼。

【责编:CAT】