1、大脑

生气时大量血液涌向大脑，使得脑血管压力增加，气血上冲，容易导致脑溢血等危害。

2、心脏

大量血液冲向脑部，会导致心脏供血极具减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，此时心跳更加不规律，容易诱发心绞痛和心肌梗塞等疾病。

3、肝

生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

4、肺

生气时情绪激动，呼吸急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，进而危及肺部健康。

5、胃

经常听人说“气饱了”，这是因为生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。

6、甲状腺

老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。

7、子宫和乳腺

男人生气伤肝，女人生气伤子宫和乳腺。尤其是哺乳期的女人，一旦生气，乳汁中甚至会产生毒素，不宜给孩子食用。

8、皮肤

生气会让人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

总之，生气百害而无一利。

实在忍不住，还是想生气？

先做三件事 ▼

❶ 马上喝一杯水。水不但能平复情绪，还能尽快帮助身体排出游离脂肪酸。

❷ 转移注意力。不要反复纠结让你生气的事情，赶紧转移注意力，出去跑一圈，分泌一些多巴胺，回来后发现整个人轻松很多。

❸ 深呼吸。生气会让人冲动，此时不妨做一个深呼吸，让自己冷静下来。

别老生气，健康最重要，

万事想得开一点。

【责编:CAT】