【第一直销网讯】 早上起不来，晚上睡不着。手机前多少人中枪了？熬夜不仅会影响健康，更会导致脸色发黄、黑眼圈、毛孔粗大，皮肤黯淡无光……等多种肌肤问题！

想要好皮肤，从做好这几点开始！  

一拒绝熬夜

熬夜不仅会影响到自身的健康，也是让很多女人皮肤变差的公敌。人体从晚上11点到凌晨3点，经脉运行到胆、肝的时段，如果这两个器官没有获得充分地休息，就会表现在皮肤上，从而容易出现皮肤粗糙、皮肤暗黄、长色斑、痤疮等问题。为了健康和皮肤着想，大家要尽量在11点之前入睡。

二远离油炸食物

油炸食物不仅会使脸上长痘，还会加重脸部出油，从而导致脸上毛孔粗大、角质堆积、皮肤暗黄等问题的发生。女人们应该在饮食上多吃清淡的食物，做到饮食均衡，这样才能拥有较好的肌肤状态。

三养成定期排毒的习惯

体内毒素的积累会让女人们的肤色暗黄，如果想要素颜皮肤好，应该养成每天早晨排便的习惯，在早上起床后可以喝一杯温开水，可刺激体内的肠胃的蠕动，加速毒素排出体外。养成一定的习惯后，女性的肤色也会跟着提亮很多。

四重视补水和护肤

护肤最基础的两个步骤，清洁、补水。肌肤清洁不到位，毛孔就容易堵塞，脏东西出不来，营养成分进不去，皮肤当然越来越差；

而皮肤缺水就会导致干燥，进而生出皱纹，失去弹性，脱屑掉皮，还会出现水油不平衡，水少了油脂就分泌多了，青春痘、黑头、粉刺、毛孔粗大就出现了。

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