如何让自己变得优雅？
三生微生活
2016-03-09 15:29:00
0次
一、多读书
书籍是优雅者的营养品。气质来自阅读，在阅读中增加智慧，穿越岁月的洗礼，永远不老。
二、懂得饮食
优雅的人对于一日三餐定时定量，吃得有节制，五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类……注重膳食搭配，注重营养齐全。
三、喜欢健身
运动让人更有气质，不需要做很多的剧烈运动，但坚持每周做一些优美柔韧、纤身细体的有氧运动。
四、注重睡眠
有规律的睡眠是最能让皮肤光滑、气色红润的调理品。不熬夜，每日23点前定时睡觉，让自己的气色更好。
五、心境平和
优雅真正源于平和的心境。有理想，自信、健康、开朗乐观、兴趣广泛……让你在人际交往中更受人喜欢
六、待人温和
优雅的与人交谈时态度很诚恳、热情、表现得落落大方、温文尔雅，让人感觉到他（她）出身高贵、内涵颇深。
【责编:CAT】
上一篇：走路，是最简单的长寿秘方
