益生菌这么火,菌群常识了解一下

科学研究表明,在人体皮肤及与外界相通的腔道内(如口腔、肠道、生殖道等),存在着上万亿的微生物,种类多达上百种,它的数量相当于人体自身细胞数量的10倍,几乎是一个...

睡眠质量不合格,各种疾病找上门!赶紧和睡觉5个雷区说拜拜

如果睡得好,就有利于提高我们的专注力、决断力和创造力。

不逼自己一把,永远不会知道自己有多优秀

每个人都是有潜能的,如果你不逼自己一把,永远不会知道自己有多优秀;也只有逼自己一把,你才会知道高处的风景有多美好。

为婚姻保鲜的方法,就是不停地坠入爱河

两个人面对婚姻的未知,更像一次寻宝之旅,寻找对方的新鲜,也在给自己带来新鲜。若是你能在成长中渐渐修炼自己的魅力,不断完善技能,并能够在感情中渐渐释放,你也在为两...

看小小水果如何施展大大力量!

蔓越莓中富含特有的A型花青素,能防止细菌黏附于黏膜上,如泌尿道、胃黏膜、生殖道黏膜等,从而使细菌无法定殖而起预防感染作用。

脾胃乃后天之本,脾胃不好,伤及五脏!

古人云,十人九胃,是说胃病是一种很常见的疾病,而面对着当今社会日益沉重的精神压力、生存压力,以及逐渐改变的饮食结构,胃的健康受到了极大的考验。

减肥真的很痛苦吗?这6个误解可能让你白白吃苦还瘦不下来!

消除了减肥中的误解,掌握了实用的减重技巧,减肥远没有想象中那么痛苦。是时候重拾减肥信心了,让减肥变得轻松自然,让身材变得魅力无限吧!

睡前刷手机,让我们快乐,也在残忍剥夺着健康

美国《预防》杂志刊登的一项研究显示,晚上9点后只要使用20分钟手机,就会明显提高疲劳水平,甚至影响第二天白天的注意力集中程度。

9大健康生活方式,你具备了几条?

培养良好的生活习惯,才能告别亚健康和慢性疾病,拥抱健康生活。小脉特意整理了时下正流行的9大健康生活方式,快来看看你具备了几条?

最笨的努力,是没有效率的勤奋

终日忙忙碌碌的人恐怕已经养成一种习惯:绝不让任何一分钟死有余辜。